Søvnkurs
Med UROlærer Monica Stubkjær.
Å streve med søvn er vel noe mange kan kjenne seg igjen i. Vi gjør det meste vi kan for å få det til å fungere, vi må jo tross alt sove. Men hva gjør du når du har prøvd «alt» men likevel strever med å få sove?
Det vrimler over av tips til hvordan man skal få sove, det det brukes enorme menger penger på forkning på søvn og søvnvansker. Men hjelper det?
Jeg, Monica, har strevd mye med søvn. Og jeg gjorde alt “riktig”, ja jeg fulgte ALLE tips.
I tillegg optimaliserte så mye at jeg til slutt hadde et arsenal av duppedingser med meg i senga hver natt; sovemedisiner, varmeflaske, piggball, ørepropper, nattlys, nesespray, ektemann, ikke ektemann, ja alle mulige ting. Jeg fikk også hele familien med på å ta hensyn til mitt søvnproblem, og vi pusset til og med opp flere rom i huset for at jeg skulle få sove.
Jeg begynte etterhvert å følte meg veldig lite fri. Så jeg måtte forsøke noe nytt. Og gjorde helomvending, lærte meg UROkunsten, og har nå et så mye mer tilfredstillende soveliv.
Er du også en av de som ikke får det til? Er du klar for å forsøke noe nytt?
Sammen gjør vi et dypdykk i UROperspektivet over to dager. Det kan være en start på noe som kan bli fantastisk, og det kan være en start på veien mot et mer tilfredsstillende liv også om natten.
Denne samlingen passer for alle. Både de som har begynt å se på sitt liv og sine utfordringer i et uroperspektiv, men også for de som er helt nye til denne måten å betrakte livet på.
Tid og sted
Lørdag 17. juni og søndag 18. juni.
UROskolen sine lokaler i Schwensens gate 15 på St.Hanshaugen i Oslo.
Pris
Kurset koster 3000,- per person inkl kaffe/te. Betalt beløp regnes som bestilling. Ved kansellering tilbakebetales kr 1.000, men ved kansellering senere enn 1 uke før start tilbakebetales ikke innbetalt beløp.
Praktisk
Det er to økter hver dag, med en god pause i midten. I denne pausen kan man bli i lokalene og spise medbragt mat eller gå på en av kafeene i området og spise lunsj.
Program
Dag 1
0930 – 1200 Introduksjon, og så starter vi med å utforske
1200 – 1300 Lunsj
1330 – 1600 Vi fortsetter med utforskningen
2300 – 0700 Øving
Dag 2
0930 – 1200 Oppsummering dag 1 og dypdykk
1200 – 1300 Lunsj
1330 – 1600 Dypdykk, konklusjoner og avslutning