Foredrag - Uroens tid
Velkommen til ukentlige foredrag på Uroskolen med Caspar Seip
Kjenner du uro over utviklingen i verden? Oppløsningen av vår kjente verdensorden, kriger som snur om på landegrenser, til og med nær oss, endringer i jordens klima og økosystem som ingen ser ut til å ha kraft til å gjøre noe med, økonomisk skjevfordeling som bare øker i verden. Alt er menneskeskapte endringer som gjør oss urolige og får oss alle til å lete etter løsninger.
Familiekurs - et kurs i praktisk bruk av UROperspektivet i hverdagen
Sammen med de vi er mest glade i, aktiveres de dype og vonde følelsene i oss, og dermed uro og de reaktive automatiske tanke- og handlingsmønstrene våre. Og det er vondt! Det skaper avstand og ikke nærhet. Denne eksistensielle uroen og smerten er det vi dykker inn i på dette kurset. For å kunne bli tilfreds med det livet vi har!
Introduksjon til UROkunsten
Introduksjonskveld - Kr. 250,-
Er du nyskjerrig på UROkunsten og vil lære mer? Nå tilbyr vi en introduksjonskveld i uro!
Her kan du lære mer om hvordan du praktiserer, hvordan du kan bruker uro i livet ditt, hva kan du gjøre for å fortsette å lære om uro.
UROklasse med Vibeke i Oslo annenhver uke - 4 kvelder
UROklasse er en intensiv klasseundervisning med 8 elever. Elevene møtes 4 kvelder i 2,5 timer annenhver uke for å lære om hvordan de kan bruke sin indre uro som en ressurs i livet sitt. Klassen vil bli undervist av urolærer Vibeke Vestgård og passer for alle.
Høydeskrekklabratorium med Caspar
UROskolen arrangerer en utflukt til en ås i Osloområdet for at vi der sammen kan utforske vår uro knyttet til høyder. En lærer leder dette laboratorieeksperimentet. Hensikten med utflukten er å utforske uroen som noen av oss kommer i kontakt med når vi blir eksponert for høyder.
Forsommervandring med Caspar og Helge
Vi, Caspar Seip og Helge Zimmer fra UROskolen, tar hvert år med en gruppe på en flere dagers vandring i naturen mens vi utforsker uroens betydning i livet vårt. Du er velkommen til å bli med!
URO-Retreat i havgapet i Kragerø
Fullt, venteliste mulig. Vi, Monica Stubkjær og Rikke Uberg Thorkildsen fra UROskolen inviterer deg til URO-retreat – som betyr “å trekke seg tilbake fra dine daglige gjøremål” i havgapet i Kragerø.
Søvnkurs
Med UROlærer Monica Stubkjær.
Å streve med søvn er vel noe mange kan kjenne seg igjen i. Vi gjør det meste vi kan for å få det til å fungere, vi må jo tross alt sove. Men hva gjør du når du har prøvd «alt» men likevel strever med å få sove?
Sammen gjør vi et dypdykk i UROperspektivet over to dager. Det kan være en start på noe som kan bli fantastisk, og det kan være en start på veien mot et mer tilfredsstillende liv også om natten.
Sensommervandring med Caspar og Helge
Vi, Caspar Seip og Helge Zimmer fra UROskolen, tar hvert år med en gruppe på en flere dagers vandring i naturen mens vi utforsker uroens betydning i livet vårt. Du er velkommen til å bli med!
Skogstur med Øyvind og Jon Andreas
Vi ønsker å invitere dere på tur der vi skal høste av det naturen gir oss. Vi har erfart at naturen kan gi oss rom til å utforske hva som foregår inne oss, og vi er spesielt nysgjerrige på å se nærmere på uroen vår. Vi vil også høste av naturen for å få mat på bordet. Vi legger opp til å fiske, plukke bær og sopp. Vi tenker at alt dette inngår i å høste fra naturen.
Kvinnegruppe med Helge
Kvinnegruppe med Helge.
Hver måned møtes en liten fast gruppe kvinner for å sette uroperspektivet på sine egne liv. Det er en gruppe der vi støtter hverandre og utfordrer hverandre for å få det bedre i livet.
Mannsgruppe med Helge
Mannsgruppe med Helge.
Hver måned møtes en liten fast gruppe menn for å sette uroperspektivet på sine egne liv. Det er en gruppe der vi støtter hverandre og utfordrer hverandre for å få det bedre i livet.
Kvinnegruppe med Rikke
Hver måned møtes en liten fast gruppe kvinner for å sette uroperspektivet på sine egne liv. Det er en gruppe der vi støtter hverandre og utfordrer hverandre for å få det bedre i livet.
Mannsgruppe med Øyvind
Hver måned møtes en liten fast gruppe menn for å sette uroperspektivet på sine egne liv. Det er en gruppe der vi støtter hverandre og utfordrer hverandre for å få det bedre i livet.
Kvinnegruppe med Monica
LEDIG PLASS NÅ!
Hver måned møtes en liten fast gruppe kvinner for å sette uroperspektivet på sine egne liv. Det er en gruppe der vi støtter hverandre og utfordrer hverandre for å få det bedre i livet.
Kvinnegruppe med Øyvind
Hver måned møtes en liten fast gruppe kvinner for å sette uroperspektivet på sine egne liv. Det er en gruppe der vi støtter hverandre og utfordrer hverandre for å få det bedre i livet.
Kvinnegruppe med Vibeke
LEDIGE PLASSER NÅ!
Hver måned møtes en liten fast gruppe kvinner for å sette uroperspektivet på sine egne liv. Det er en gruppe der vi støtter hverandre og utfordrer hverandre for å få det bedre i livet.
UROklasse vår i Oslo, ukentlige møter, 9 ganger m/Helge
UROklasse er en intensiv klasseundervisning med 8 elever. Elevene møtes 2 timer hver uke, vinteren 2025, for å lære om hvordan de kan bruke sin indre uro som en ressurs i livet sitt. Klassen vil bli undervist av daglig leder og urolærer Helge Zimmer, og passer for alle.
Foredrag - Uroens tid
Velkommen til ukentlige foredrag på Uroskolen med Caspar Seip
Kjenner du uro over utviklingen i verden? Oppløsningen av vår kjente verdensorden, kriger som snur om på landegrenser, til og med nær oss, endringer i jordens klima og økosystem som ingen ser ut til å ha kraft til å gjøre noe med, økonomisk skjevfordeling som bare øker i verden. Alt er menneskeskapte endringer som gjør oss urolige og får oss alle til å lete etter løsninger.
UROklasse vår, på nett - AVLYST
UROklasse er en intensiv klasseundervisning med 8 elever. Elevene møtes 2 timer hver uke, vinteren 2025, for å lære om hvordan de kan bruke sin indre uro som en ressurs i livet sitt. Klassen vil bli undervist av daglig leder og urolærer Helge Zimmer, og passer for alle.
Parkurs uten partner
Fullt, venteliste mulig.
Med Rikke og Monica. Når livet er vanskelig er det ekstra vanskelig å forholde seg til sine nærmeste og kanskje spesielt partneren sin.
På dette kurset vil vi se nærmere på hva som skjer i deg når parforholdet og partneren din er vanskelig, og dette vil vi forsøke å utforske sammen i løpet av disse dagene.
Fullt - men du kan stå på venteliste - Seniorgruppe med Caspar
Det er aldri for sent å lære å bruke UROperspektivet
Etter å ha laget en podkast med om Uroperspektiv på å bli eldre, har vi bestemt oss for å lage en fast gruppe for oss som har ankommet pensjonsalderen. Vi skal sette fokus på det å få mest mulig ut av livet mens vi har det, selv om vi begynner å ane slutten på det.
Introduksjon til UROkunsten
Introduksjonskveld - Kr. 250,-
Er du nyskjerrig på UROkunsten og vil lære mer? Nå tilbyr vi en introduksjonskveld i uro!
Her kan du lære mer om hvordan du praktiserer, hvordan du kan bruker uro i livet ditt, hva kan du gjøre for å fortsette å lære om uro.
Uroklasse kveldstid, 6 ganger med Øyvind
UROklasse er en intensiv klasseundervisning, denne gangen på kveldstid. Elevene møtes 2 timer hver uke for å lære om hvordan de kan bruke sin indre uro som en ressurs i livet sitt. Klassen vil bli undervist av urolærer Øyvind Johansen, og passer for alle.
Introduksjon til UROkunsten
Introduksjonskveld - Kr. 250,-
Er du nyskjerrig på UROkunsten og vil lære mer? Nå tilbyr vi en introduksjonskveld i uro!
Her kan du lære mer om hvordan du praktiserer, hvordan du kan bruker uro i livet ditt, hva kan du gjøre for å fortsette å lære om uro.
Introduksjon til UROkunsten
Kr. 250,-
Er du nyskjerrig på UROkunsten og vil lære mer? Nå tilbyr vi et introduksjonskurs i uro!
Her kan du lære mer om hvordan du praktiserer, hvordan du kan bruker uro i livet ditt, hva kan du gjøre for å fortsette å lære om uro. Det vil bli kurs en gang hver måned.
UROklasse med Rikke i Oslo annenhver uke i 9 uker
UROklasse er en intensiv klasseundervisning med 8 elever. Elevene møtes 2 timer annenhver uke for å lære om hvordan de kan bruke sin indre uro som en ressurs i livet sitt. Klassen vil bli undervist av urolærer Rikke Uberg Thorkildsen, og passer for alle.
UROklasse med Rikke i Kragerø annenhver uke i 9 uker
UROklasse er en intensiv klasseundervisning med 8 elever. Elevene møtes 2 timer annenhver uke for å lære om hvordan de kan bruke sin indre uro som en ressurs i livet sitt. Klassen vil bli undervist av urolærer Rikke Uberg Thorkildsen, og passer for alle.
UROkafé
Forening for UROpsykologi inviterer urovenner til UROkafé i UROskolens lokaler i Schwensensgate 15 på St.Hanshaugen.
Søndag 17.november fra kl. 17-19.
Vi serverer kaffe og te. Ingen påmelding, gratis.
Velkommen til oss!
Introkurs i UROperspektiv
– en praktisk innføring med Øyvind Johansen.
Velkommen til et dagskurs hvor vi ser på hvilke dører som kan åpne seg når vi sier ja til den virkeligheten som vi lever i akkurat nå. Vi vil sammen utforske det å flytte oppmerksomheten fra tankene og ned i kroppen, og sammen utforske det som foregår.
Familiekurs - Praktisk bruk av URO i det som er vanskelig i familien
Sammen med de vi er mest glade i, aktiveres de dype og vonde følelsene i oss, og dermed uro og de reaktive automatiske tanke- og handlingsmønstrene våre. Og det er vondt! Det skaper avstand og ikke nærhet. Denne eksistensielle uroen og smerten er det vi dykker inn i på dette kurset. For å kunne bli tilfreds med det livet vi har!
Kurs i UROperspektivet i Kragerø
Velkommen til et to-dagers kurs med fokus på din indre uro med UROlærer Rikke Uberg Thorkildsen. Temaet for kurset er åpent, og du er velkommen med all din uro og det som er vanskelig i livet ditt akkurat nå.
Å bruke det i praksis, i eget liv er ikke alltid like lett eller åpentbart hvordan man skal gjøre, og det er ofte at man glemmer det i sitt hverdagsliv. For å virkelig utnytte seg av UROperspektivet i livet må man etter vår erfaring bruke tid, øve og utforske; det kan sammenliknes med å lære seg et nytt språk.
Fullt! UROklasse 2-Oslo, ukentlige møter, 9 ganger i Oslo m/Helge
UROklasse er en intensiv klasseundervisning med 8 elever. Elevene møtes 2 timer hver uke, høstsemesteret 2024, for å lære om hvordan de kan bruke sin indre uro som en ressurs i livet sitt. Klassen vil bli undervist av daglig leder og urolærer Helge Zimmer, og passer for alle.
Fullt! UROklasse 2-online, ukentlige møter, 8 uker på nett m/Helge
UROklasse er en intensiv klasseundervisning med 8 elever. Elevene møtes 2 timer hver uke, høstsemesteret 2024, for å lære om hvordan de kan bruke sin indre uro som en ressurs i livet sitt. Klassen vil bli undervist av daglig leder og urolærer Helge Zimmer, og passer for alle.
AVLYST! Live podcast i Oslo med Caspar og Monica
AVLYST!
Velkommen til UROskolens podcast hvor vi denne høsten lager podcaster med publikum i salen. Bli med å skape liv og engasjement rundt podcastene våre. Vi skal forsøke å se innsendte lytterbrev i et UROperspektiv.Temaer kan være feks. Parforhold, Rus, Barn og familie, Bærekraft, Diagnoser, Ensomhet, Anerkjennelse og utilstrekkelighet, mm.
Samtaler om UROperspektivet med Caspar Seip i Bergen
Velkommen til en kveld med Caspar Seip fra UROskolen. Han utforsker uroens krefter og muligheter på scenen sammen med folk som har litt eller ingen erfaring med Uroperspektivet. Én av de som han utforsker det med kan være DEG! Det er bare å rekke opp hånden!
Kurs med UROperspektiv på kropp, mat og uro
Med Rikke og Monica. Velkommen til kurs med UROlærere Rikke og Monica hvor vi setter UROperspektivet på temaet kropp/mat. Det er mange av oss som har et anstrengt eller vanskelig forhold til kropp, mat og trening. Det opptar mye tid i hverdagen, alle disse tankene om «hva jeg skal spise og når»; eller hva jeg ikke «burde ha spist», «hvis jeg bare går ned (eller opp) så og så mye i vekt så blir det bedre..». Noen av oss er redde for å bli tykke, for tynne, eller vi er redde for helsa vår. Slik vi ser det er det å «få kontroll» ikke en varig strategi for å bli tilfreds med livet. I vårt tilfelle har vel denne strategien heller vært ganske kortvarig, noen ganger så kort som fra ett måltid til det neste.
UROledelse
Tenk hvis lederjobben kan bli tilfredsstillende akkurat som den er, uten at du trenger å leve under konstant press og til slutt bli utslitt? Hvordan kan hverdagen din være selve gullet du ikke har oppdaget, og akkurat det du trenger for å finne balanse i livet og den roen og tilfredsheten du lengter etter? Hvordan kan vi bruke det som er aller vanskeligst på jobben som selve kilden til fornyelse og utvikling, for deg selv, de ansatte du leder og for bedriften du er leder for? Vi har erfart at det er mulig, og vi vil gjerne dele vår erfaring med deg.
Fullt! Kurs i UROperspektivet på Kjerringøy, Bodø.
Dette kurset er fult. Det er mulig å så på venteliste.
Velkommen til et to-dagers kurs med fokus på din indre uro med UROlærer Monica Stubkjær. På vakre Kjerringøy!
På dette kurset skal du lære hvordan du kan ha uroen og ubehaget i kroppen din. Da kan det nemlig skje fantastiske ting! Vi må bare tørre å gjøre det, og det skal vi gjøre sammen disse to dagene.
Kurs i UROperspektivet i Kragerø
Velkommen til et to-dagers kurs med fokus på din indre uro med UROlærer Rikke Uberg Thorkildsen. Temaet for kurset er åpent, og du er velkommen med all din uro og det som er vanskelig i livet ditt akkurat nå.
Å bruke det i praksis, i eget liv er ikke alltid like lett eller åpentbart hvordan man skal gjøre, og det er ofte at man glemmer det i sitt hverdagsliv. For å virkelig utnytte seg av UROperspektivet i livet må man etter vår erfaring bruke tid, øve og utforske; det kan sammenliknes med å lære seg et nytt språk.
UROklasse i Kragerø - ukentlige møter i 8 uker
Denne klassen er for deg som ønsker å jobbe aktivt med uroen din, og virkelig lære og bruke UROperspektivet i livet ditt. Når vi er i gruppe lærer vi mye både av å dele våre egne ting, men også av å lytte til andres problemstillinger. I denne klassen er du velkommen til å ta opp det du syntes er vanskelig i livet ditt akkurat nå, uansett hva det er. Det er fint å begynne i klassen uansett om du er ny i UROperspektivet eller om du allerede har gått til UROlærer og / eller vært med på andre aktiviteter.
Fullt! UROklasse 1-Oslo, ukentlige møter, 8 møter i Oslo m/Helge
UROklasse er en intensiv klasseundervisning med 8 elever. Elevene møtes 2 timer hver uke, høstsemesteret 2024, for å lære om hvordan de kan bruke sin indre uro som en ressurs i livet sitt. Klassen vil bli undervist av daglig leder og urolærer Helge Zimmer, og passer for alle.
Fullt! - UROklasse 1-Online, ukentlige møter, 9 ganger på nett m/Helge
UROklasse er en intensiv klasseundervisning med 8 elever. Elevene møtes 2 timer hver uke, høstsemesteret 2024, for å lære om hvordan de kan bruke sin indre uro som en ressurs i livet sitt. Klassen vil bli undervist av daglig leder og urolærer Helge Zimmer, og passer for alle.
Introduksjon til UROkunsten på Haugesund Bibliotek
Helge T. Zimmer er daglig leder og UROlærer ved UROskolen. Han vil gi en introduksjon til UROkunsten ved å bruke konkrete praktiske eksempler. Det vil være mulig å stille spørsmål.
Introduksjon til UROkunsten på Litteraturhuset i Bergen
Helge T. Zimmer er daglig leder og UROlærer ved UROskolen. Han vil gi en introduksjon til UROkunsten ved å bruke konkrete praktiske eksempler. Det vil være mulig å stille spørsmål.
Sensommervandring med Caspar og Helge
Vi, Caspar Seip og Helge Zimmer fra UROskolen, tar hvert år med en gruppe på en flere dagers vandring i naturen mens vi utforsker uroens betydning i livet vårt. Du er velkommen til å bli med!
Forsommervandring med Caspar og Helge
Dette arrangementet er fullt. Vi, Caspar Seip og Helge Zimmer fra UROskolen, tar hvert år med en gruppe på en flere dagers vandring i naturen mens vi utforsker uroens betydning i livet vårt. Du er velkommen til å bli med!
Faste grupper
De fleste lærerne har en eller flere kvinne- og/eller mannsgrupper. Dette er faste grupper som møtes 3 timer en gang pr måned for å sette uroperspektivet på livet, samt å hjelpe og støtte hverandre med det livet vi alle har. Det å lære om seg selv og uroperspektivet på livet i en gruppe med flere deltagere er veldig nyttig og fint, så denne muligheten er en eksklusiv mulighet noen få har fått. Det er disse gruppene som står nevnt over med dato på Nyttårsaften.
Det hender det blir ledige plasser og det hender at en lærer setter opp en ny gruppe. Om du ønsker å melde din interesse og stå på vår venteliste på manns- eller kvinnegruppe kan du sende en epost til oss her.